Terapia para el pasado No Further a Mystery
Por último, también conviene señalar que si te encuentras actualmente con bloqueo emocional mientras estás viviendo o atravesando una situación impactante o dificil, podría existir la posibilidad de que no te sea posible conectar con tus emociones porque el bloqueo emocional te está protegiendo de alguna forma en el presente.
Miedo al fracaso o rechazo: El temor a no cumplir con las expectativas puede llevarnos a evitar ciertas emociones.
Aceptar la emoción: Aceptar la emoción que estamos experimentando es un paso importante en el proceso de superar un bloqueo emocional. Evitar o reprimir la emoción puede prolongar el bloqueo y dificultar su resolución.
En resumen, la carga emocional es un concepto fundamental en la psicología que abarca la intensidad de las emociones experimentadas por un individuo. Desde la perspectiva de Freud, entender y manejar la carga emocional es crucial para el bienestar mental y emocional.
Vincent compara los recuerdos traumáticos con un virus en nuestro sistema de codificación, en el que los acontecimientos no procesados pueden provocar una falla en nuestros procesos mentales y físicos.
Esto se debe a que la percepción colectiva de la realidad negativa que nos envuelve influye sobre nosotros inconscientemente como individuos que formamos parte de un conjunto, de manera que podríamos estar hablando de que existe una atmósfera social negativa, en que priman ciertos valores como la competitividad y el pragmatismo.
Cuando se desencadena, el cerebro puede desconectarse de la realidad o reproducir el suceso traumático en forma de imágenes retrospectivas.
Es como si de repente se encendiera la luz de mal funcionamiento del coche, y para arreglarlo, no reparamos el fallo, sino que tapamos la bombilla con una cinta oscura.
Recuerda que buscar website ayuda y adoptar estrategias de superación son pasos fundamentales para liberarte de las cadenas invisibles de los bloqueos emocionales y vivir una vida más plena.
Establecer metas pequeñas: Avanzar gradualmente puede ser más efectivo que intentar resolver todo de una vez.
A menudo, hay cosas que arrastramos durante años, y que se remontan a la infancia. Algunos ejemplos de traumas pasados son:
La historia de «Cruzando el Río» nos enseña que muchas veces somos nosotros quienes decidimos cuánto tiempo cargar con nuestras emociones.
Noticias Consejos para manejar la sobrecarga emocional: síntomas y estrategias de afrontamiento Dwelling
Estos valores pueden entrar en colisión con la necesidad que todos tenemos de sentirnos incluidos, queridos y apoyados en el grupo social. Dicho de otro modo, cuando no encontramos un grupo social donde sentirnos representados e identificados, tendemos a sufrir crisis de identidad que nos pueden conducir a sensaciones de baja autoconfianza.